Стрес і емоційне вигорання в умовах війни: як розпізнати і що робити?

Війна – це тривалий вплив стресу на психіку та тіло. Постійні тривоги, втрати, відповідальність, новини, невизначеність – усе це виснажує навіть найсильніших.

Емоційне вигорання не є проявом слабкості. Це природна реакція організму на тривале перенапруження.

Як зрозуміти, що ви на межі?

Що можна зробити вже сьогодні, щоб зменшити вплив стресу?

І коли варто звернутися по допомогу?